Cycle de l'Anxiété Affiche Santé Mentale français, Outil de thérapie TCC, TCD, Décor bureau de thérapie, Psychologie sociale, A télécharger
Le cycle de l'anxiété: Situation qui déclenche l'anxiété -> Inquiétude permanente, malaises physiques. -> Panique, fuite de la situation anxiogène. -> Soulagement immédiat mais temporaire. -> renforcement de l'anxiété à moyen - long terme.
Le Cycle de l'Anxiété: Le cycle de l'anxiété se déroule en cinq étapes clés: Situation déclenchante: Un événement ou une situation provoque une réaction d'anxiété. Inquiétude permanente et malaises physiques: L'anxiété persiste, accompagnée de symptômes physiques.Panique et fuite : La personne panique et cherche à fuir la situation anxiogène. Soulagement immédiat mais temporaire: Échapper à la situation procure un soulagement immédiat. Renforcement de l'anxiété à moyen-long terme: La fuite renforce l'anxiété, la rendant plus intense à l'avenir. Comprendre ce cycle permet de mieux gérer l'anxiété et de développer des stratégies pour y faire face efficacement.