Affiche affirmation de soi enfant Français, TCC, motivation, phrase positive enfant, Décoration de bureau de thérapie, Psychologue scolaire

L'estime de soi est la valeur que l'on se donne à soi-même, indépendamment de ce que les autres pensent ou disent de nous. Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour être heureux, confiant et épanoui dans la vie. Il existe plusieurs façons de développer et de renforcer son estime de soi, notamment en adoptant des affirmations positives, qui sont des phrases que l'on se répète régulièrement pour se motiver, se rassurer et se valoriser."Se regarder dans le miroir avec bienveillance." Cette affirmation nous aide à accepter notre apparence physique, à reconnaître nos qualités et à nous aimer tels que nous sommes. Elle nous permet de nous sentir plus beaux, plus attirants et plus satisfaits de nous-mêmes. "S'entourer de personnes positives." Cette affirmation nous incite à choisir des relations qui nous font du bien, qui nous soutiennent, qui nous encouragent et qui nous respectent. Elle nous permet de nous sentir plus aimés, plus compris et plus appréciés. "Faire des plans et suivre ses rêves." Cette affirmation nous pousse à avoir des projets, des objectifs, des aspirations et à les poursuivre avec détermination, courage et optimisme. Elle nous permet de nous sentir plus actifs, plus créatifs et plus accomplis. "Adopter des habitudes saines." Cette affirmation nous invite à prendre soin de notre santé, de notre corps, de notre esprit et de notre environnement. Elle nous permet de nous sentir plus énergiques, plus équilibrés et plus responsables. "Apprendre à dire non." Cette affirmation nous enseigne à respecter nos besoins, nos envies, nos limites et à les exprimer clairement et calmement. Elle nous permet de nous sentir plus libres, plus autonomes et plus assertifs. "Prendre du temps pour soi." Cette affirmation nous rappelle à nous accorder des moments de détente, de plaisir, de loisir et de solitude. Elle nous permet de nous sentir plus calmes, plus détendus et plus centrés. "Refuser toute pression d'être parfait." Cette affirmation nous libère de l'exigence, de la comparaison, de la culpabilité et de la frustration. Elle nous permet de nous sentir plus humains, plus tolérants et plus heureux. "Se pardonner pour les erreurs du passé." Cette affirmation nous permet de lâcher prise, de tourner la page, de tirer les leçons et de repartir à zéro. Elle nous permet de nous sentir plus légers, plus sereins et plus confiants.