Affiche motivation santé mentale français - Art mural imprimable - Décor bureau thérapeute et psychologue scolaire
Les voleurs d'énergie: S'inquiéter inutilement. Ne pas se décider. Garder de la rancoeur. En faire trop. Se plaindre. Ne pas savoir dire non. Ne pas savoir s'arrêter. La surcharge d'information.
Les situations consommatrices d'énergie sont des comportements ou des pensées qui réduisent le bien-être et la performance des individus. Ces situations ont des impacts négatifs sur la santé mentale, car elles génèrent du stress, de l'anxiété, de la frustration, de la colère, de la fatigue, de l'épuisement, de la confusion, de la difficulté à se concentrer, ou encore de la baisse de l'estime de soi. Le stress est l'un des principaux facteurs de risque pour les troubles mentaux, tels que la dépression ou les troubles anxieux. Le stress peut également affecter la santé physique, ou de troubles du sommeil. Il est donc important de prévenir et de gérer les situations consommatrices d'énergie, en adoptant des attitudes positives, en cherchant des solutions ou des conseils pratiques, en se fixant des objectifs réalistes, en prenant du temps pour se reposer ou se divertir, ou en demandant de l'aide si nécessaire. Ces stratégies peuvent aider à réduire le stress, à stimuler la motivation et la confiance en soi, à renforcer la positivité et l'optimisme, et à améliorer le bien-être et la qualité de vie.
