Affiche respiration carrée en français, Outil santé mentale, pleine conscience, TCC - Décor de bureau psychologue, thérapeute, sophrologue
Affiche de respiration carrée en français à imprimer, couleur boho. J'ai dessiné cette affiche de respiration pour vous aider à la pleine conscience et à la relaxation. Cet outil visuel utile est joliment conçu pour votre décoration en matière de santé mentale pour votre bureau de thérapeute, psychologues, conseiller scolaire et autre espace d'accueil.
À partir de 7.92€
Message principal :
Respiration carrée. Départ -> Inspire 1 2 3 4 -> Bloque 1 2 3 4 -> Expire 1 2 3 4 -> Bloque 1 2 3 4
Informations complémentaires :
La méthode de respiration carrée est une technique de respiration profonde qui a des effets bénéfiques sur le bien-être mental et physique. Elle consiste à inspirer, retenir son souffle, expirer et retenir son souffle à un rythme égal, généralement en comptant mentalement les secondes pour chaque étape. Cette technique permet de calmer le système nerveux, de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et la performance mentale, d'oxygéner le corps, de réguler la tension artérielle et de favoriser un sommeil de qualité.
