Affiche respiration consciente français, Décor bureau de thérapie, Art mural couleur sauge, Idée cadeau santé mentale
Affiche sur la respiration consciente couleur sauge, en français à imprimer. Conçu pour la décoration minimaliste de votre bureau de thérapie. Que vous soyez psychologue, sophrologue ou simplement quelqu'un qui apprécie le pouvoir de la pleine conscience, accrochez cette oeuvre sur votre mur pour favoriser la relaxation et l'introspection.
À partir de 7.92€
Message principal :
Respiration carrée. Départ -> Inspire 1 2 3 4 -> Bloque 1 2 3 4 -> Expire 1 2 3 4 -> Bloque 1 2 3 4
Informations complémentaires :
La méthode de respiration carrée est une technique de respiration profonde qui a des effets bénéfiques sur le bien-être mental et physique. Elle consiste à inspirer, retenir son souffle, expirer et retenir son souffle à un rythme égal, généralement en comptant mentalement les secondes pour chaque étape. Cette technique permet de calmer le système nerveux, de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et la performance mentale, d'oxygéner le corps, de réguler la tension artérielle et de favoriser un sommeil de qualité.
